CoQ 10, Jantung dan Tekanan Darah Tinggi

Penulisan ini dikarang oleh suami saya....

CoQ10 adalah salah satu nutrien yg saya kekurangan dlm badan. Doktor yg dirujuk juga sarankan saya ambil 2-3 kali pengambilan CoQ10 seharian.

Dari bacaan (buku ni boleh dibeli di farmasi), rupanya CoQ10 ni sangat penting. Pendek cerita, setiap sel dalam badan mesti menghasilkan tenaganya sendiri utk berfungsi. Proses penghasilan tenaga sel melalui pembakaran gula & lemak memerlukan kehadiran CoQ10. Jadi CoQ10 ni ditemui dalam setiap sel tetapi ia lebih banyak ditemui dalam organ yg bekerja keras & memerlukan tenaga selular yg tinggi seperti organ jantung, hati, buah pinggang & pankreas (organ yg tak berhenti bekerja walaupun kita tidur).

Walaupun keperluan CoQ10 sentiasa tinggi, sebaliknya keupayaan badan utk hasilkan CoQ10 pula menurun dengan peningkatan umur. Ikut graf, selepas umur 20 tahun, pengahasilan CoQ10 dah menurun. Sesetengah sel - tisu - organ masih boleh berfungsi dgn baik walaupun mengalami kekurangan CoQ10, tetapi ada ada juga yg sensitif terhadap paras CoQ10 yg rendah (jantung, sistem imun, otak). Dan organ yg paling sensitif kpd paras CoQ10 yg rendah ialah jantung! Logik juga sbb jantung ialah satu organ yg terdiri dari otot kardiak yg tidak pernah berehat & penat.

Jadinya masalah jantung bukan hanya terhad kpd yg biasa kita dengar spt masalah kolestrol tinggi. Keupayaan jantung utk berfungsi spt yg sepatutnya bergantung kpd otot kardiak (otot yg hanya terdapat pada jantung). Bila sel otot ini "kurang daya upaya", jantung kita mula tidak berfungsi spt biasa. Dlm bahasa mudah yg ditulis contohnya - simtom keletihan, nafas pendek, dengup jantung tidak teratur & banyak lagi yg biasa kita dengar.

Mungkin sbb itu saya disarankan utk ambil 2-3 kali pengambilan CoQ10 dengan result yg saya dapat. Satu sbb faktor umur yg mana penghasilan CoQ10 dah menurun, kedua sbb gaya hidup moden sekarang yg paksa kita utk sentiasa bergerak, bekerja dari pagi sampai malam. Bayangkan bagi mereka yg aktif bersukan tak kira siang atau malam. Rehat utk recover badan, tapi otot jantung tu perlukan zat dia juga. Mungkin sbb tu waktu di Miri dulu ada team bodybuilders yg datang jumpa bertanyakan tentang CoQ10. Katanya mereka sangat perlu ambil CoQ10. Mungkin utk otot, mungkin juga utk jantung mereka (tak tanya pula waktu tu...).

 🌻 Salam sayang dari N2 @ Ibu Addinnasa 

 #pengedarshakleeterengganu 

#shakleereadystock 

#ShakleeVivixkualaterengganu 

#ShakleeMalaysia

#BTS

#VitaminC

#CoQ10

" 10 B " bantu tangani tekanan.

Saya lihat sendiri arwah abah saya mengalami strok disebabkan berpunca dari tekanan darah tinggi... zaman dulu kita kurang ilmu dan pendedahan tentang pemakanan, cara hidup sihat dan kepentingan pengambilan air untuk keseimbangan di dalam badan.

Cara hidup hari ini membuatkan ramai kita terdedah dengan 'tekanan' atau nama lain ialah stress tanpa kita sedar. Tekanan yang berlangsung secara berlarutan boleh menyebabkan sistem imunisasi tubuh semakin lemah dan akhirnya badan kita terdedah kepada pelbagai penyakit senyap terutama kanser.

Orang ingat tekanan ini hanya kepada mereka yang banyak kerja sahaja, hakikatnya tekanan bermula dari keletihan yang berlarutan, otak yang ligat berfikir dengan tugasan dan tanggungjawab pejabat yang berterusan....malah tekanan boleh terjadi pada semua orang dalam bentuk yang berbeza.

Bermula dengan emosi ia menarik kepada fizikal seseorang yang mengalami tekanan....

Tekanan boleh terjadi disebabkan beberapa sebab antaranya, pengharapan terlalu tinggi dan tidak mahu kecewa, konflik dalam hubungan , kewangan dan tragedi, beban kerja yang banyak dan tubuh yang tak cukup rehat.

Bagaimana nak kawal dan bantu diri tangani tekanan? Antara yang boleh dilakukan ialah

Hadirkan rasa bersyukur. Hari ini kurangnya rasa bersyukur kerana kita sibuk memikirkan perkara yang belum dapat. Perkara ini membuatkan kita lupa betapa banyaknya nikmat lain yang Allah beri. Maka setiap hari kita perlu sediakan ruang pada diri untuk merenung semua nikmat dan hadiah yang kita terima dari Allah supaya ia membantu kita bertenang.

Bernafas dengan teratur salah satu cara untuk kita bertenang. Biasanya kerja dalam kelam kabut atau nak cepat membuatkan kita akan menarik nafas dengan laju dan ia membuatkan kita sendiri penat. Akhirnya mendapatkan tekanan. Maka biasakan menarik nafas dalam dalam supaya kita mampu bertenang.

Berbicara dengan sendiri adakala dianggap seperti gangguan emosi tetapi hakikatnya ia membantu seseorang itu meluahkan rasa yang terbuku di dalam hati dan minda mereka. Ini sebenarnya meredakan tekanan yang berada di dalam diri.

Beribadat atau menjadikan zikir satu riadah juga sangat bagus untuk mendatangkan ketenangan pada jiwa dan fikiran. Ternyata ramai orang yang merasa tertekan akan mencari masa untuk menjalankan meditasi diri sendiri.

Berkongsi perasaan dengan adik beradik atau teman yang boleh dipercayai. Sekurang-kurangnya mempunyai teman yang menjadi pendengar setia. Ini membantu kita menangani tekanan secara tidak langsung.

Berehat dan berurut sebenarnya salah satu cara kita dapat mengurangkan tekanan emosi, mental dan fizikal. Ada pelbagai jenis SPA turut ditawarkan pada zaman ini...malah ada yang menyediakan khidmat datang ke rumah untuk memberikan service spa setara dengan caj yang dikenakan.

Spa salah satu jenis rawatan menangani stress.

Mendengar muzik salah satu cara yang dikatakan membantu meningkatkan hormon serotonin iaitu hormon gembira. Antara bunyi yang boleh meningkatkan tenaga dalaman kita ialah bunyi burung, bunyi air mengalir, bunyi alatan muzik seperti piano, biola dan seruling.

Beriadah dan Bersenam pastinya adalah aktiviti bagus untuk mengeluarkan peluh. Ini sebenarnya membantu kita rasa relax dan mengeluarkan toksin melalui peluh.

Berfikiran positif hanya boleh dibentuk melalui apa yang kita baca, kita dengar dan kita lihat. Ia juga boleh dipengaruhi oleh persekitaran dengan siapa kita bergaul seharian. Pentingnya apa jenis bahan bacaan, video yang kita lihat, bahan halwa telinga serta pergaulan kita dalam menentukan fikiran yang positif.


Selain ini, saya juga syorkan pengambilan supplement seperti B complex yang membantu kita mengawal tekanan dan emosi secara langsung memberikan mood happy dan rasa diri bertenaga.

Jemput baca posting saya sebelum ini : Wanita tidak boleh lari dari "B". 




* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. 

Penghantaran produk Shaklee ke seluruh Malaysia, Indonesia, China dan Taiwan.
 Pengedar Shaklee Kuala Terengganu
 Berminat nak beli produk Shaklee ?
Berminat nak JOIN AHLI Shaklee ?
Nak makan vitamin Shaklee secara PERCUMA?
 Email Yahoo : nnorita78[@]yahoo.com
Gmail : addinnasa[@]gmail.com

 📱 Call/Whatsapp : 012-853-5689

 🌻 Salam sayang dari N2 @ Ibu Addinnasa

Cakna tanda-tanda Penyakit Jantung.

Penyakit adalah perkara yang mahu dielakkan oleh semua manusia ...

Walaupun begitu hakikatnya penyakit tidak datang secara tiba-tiba. Kita sangka ia datang mengejut tapi sebenarnya ada beberapa tanda awal atau simptom yang badan berikan untuk maklumkan pada kita bahawa kita sebenarnya sedang menjurus kepada keadaan yang lebih kritikal.

Penyakit sebenarnya makan masa juga untuk terjadi...disebabkan tekanan, pemakanan, cara hidup yang tidak seimbang dan beberapa faktor luar lain yang turut mempengaruhi tanda kita sedar.

Tetapi adakala kerana kurang ilmu, kita merasakan tanda-tanda ini kerana keletihan dan akibat terlalu banyak kerja...dan berharap ia akan hilang sendiri bila cukup rehat.

Jika anda mengalami tanda - tanda seperti

🚫 kerap kencing malam,
🚫 kebas kaki tangan,
🚫 berdebar-debar,
🚫 berasa sejuk walaupun suhu persekitaran berasa panas,
🚫 kerap haus atau dahaga,
🚫 penglihatan kabur,
🚫 sesak nafas,
🚫 berpeluh dingin,
🚫 pening kepala dan berasa loya,
🚫 sakit mencengkam sehingga boleh menyebabkan pitam atau pengsan atau
🚫 sakit dada yang menekan-nekan bermula di bahagian tengah atau kiri dada dan biasanya merebak ke lengan kiri dan leher


Sila jangan anggap remeh....ia mungkin satu signal atau tanda nak maklumkan dalaman kita sedang ke arah tidak sihat. Cakna pengetahuan tentang simpton yang kerap dirasakan supaya kita mudah mengenalpasti apa yang boleh mencegah dari terus menjadi parah.

Sayangi diri dan keluarga. Paling utama, jaga pemakanan pastikan pengambilan makanan kurang garam, kurang pewarna, perasa tambahan dan tidak terlalu berminyak, banyak amalkan pengambilan serat seperti sayuran dan buah-buahan dan pastikan jalani kehidupan yang sihat dan seimbang.

Nasihat dari Kementerian Kesihatan Malaysia ;

Kejadian kematian mengejut kerap dikaitkan dengan masalah penyakit jantung di mana jantung berhenti mengepam darah, nutrient dan oksigen keseluruh badan.  

Penyakit jantung menjadi pembunuh nombor satu rakyat Malaysia sejak dahulu lagi terutamanya dalam kalangan golongan perokok dan individu yang hidup secara sedentari. 

Pada 2018, berlaku peningkatan kematian akibat penyakit jantung sebanyak 35.3% dengan jumlah 18,675 kes berbanding tahun 2017 dengan 13, 503 kes. 

Golongan yang berisiko perlu peka pada perubahan badan dan tanda-tanda serangan jantung. Dapatkan bantuan dengan segera di klinik atau hospital berdekatan.

🌻 Salam sayang dari 

 N2 @ Ibu Addinnasa

Adakah kita beri anak kita makanan seimbang?

Pernah tak kita perasan...

Saat anak masih kecil...kita akan berikan yang terbaik!

Sejak dalam kandungan, si ibu sudah bersusah payah menyediakan pakaian, barangan bayi dan keperluannya bak kata orang....serba serbi nak bagi yang terbaik.

Bukan itu sahaja, bagi ibu yang mahu menyusukan anaknya...pasti dah membeli semua set berpantang, set menyusu atau apa sahaja set yang baik untuk si ibu dan bayi.

Bagi ibu yang tidak menyusukan anak, si ibu pasti mahukan yang terbaik melalui beberapa pemberian susu formula yang terkenal dan mahal. 

Tak kurang juga dengan gadget untuk memudahkan ibu dan ayah membawa anak berjalan atau travel ke mana-mana.

Tetapi....ada satu ketika bila si anak makin membesar.....

Si ayah dan ibu dah kurang melihat keperluan utama si anak....

Ramai yang mula mengabaikan tanpa sedar.

Apakah vitamin yang kita berikan untuk anak? Adakah vitamin itu semulajadi, berkesan dan selamat? 

Makanan seharian mereka adakah seimbang? Atau hanya sempat mana yang ibu sediakan atau mampu beri?

Hari ini rata-rata anak akan makanan yang banyak dengan lemak trans....

Tanpa ibu ayah sedar, mereka dah mendedahkan anak kepada penyakit jantung dan penyakit yang pelik-pelik hari ini. 

Ya anak kepada kawan saya yang berusia 5 tahun telah disahkan mendapat cyst dan setelah dibedah, di dapati cyst itu berpintal dengan ovari dan paling sedih ovari kanannya terpaksa dibuang. Bagaimana ia boleh terjadi? Puncanya pemakanan!

Bila anak dah besar....mengapa ramai ibu ayah tak pentingkan lagi anak ini?

Apa yang mereka makan? Adakah mereka makan seimbang? Cukup Vitamin? Mahu anak cerdik? Tapi adakah kita sediakan mereka makanan untuk otak yang cerdas?

Kita tahu anak kita terdedah dengan makanan yang tak sihat di sekolah...hotdog, bebola ikan, nugget....maka kita juga kena seimbangkan makanan mereka dengan vitamin dalam mengisi kekosongan.

Anak kita perlukan perhatian kita dan pemantauan selagi mereka dibawah tanggungjawab ibu dan ayah.

Jom ibu ayah dapatkan makanan tambahan untuk anak kita moga mereka membesar sebagai juara yang hebat.






* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.


 Penghantaran produk Shaklee ke seluruh Malaysia, Indonesia, China dan Taiwan.

 Nak beli produk Shaklee ?
Nak JOIN AHLI Shaklee ?
Nak Duit Tambahan melalui Shaklee?
 Email Yahoo : nnorita78[@]yahoo.com
Gmail : addinnasa[@]gmail.com
 📲 Call/Whatsapp : 012-853-5689


♛ Salam sayang dari N2 @ Ibu Addinnasa

Pentingkah minyak ikan untuk si manja?

Sejak dari kecil arwah mak akan beri kami adik beradik makan minyak ikan... zaman kecik kami tak kenal Shaklee so arwah mak hanya beli yang ada di farmasi aje. Walaupun begitu arwah mak tak beli yang biasa, tapi adalah jenama yang dikenali iaitu 7 sea.

Saya senang kunyah bila arwah mak bagi mungkin sebab saya suka bau ikan tu... walaupun dalam istilah lain memang hanyir.... kadang kadang saya makan lebih bila arwah mak suruh ambil sendiri.

Bila tanya arwah mak kenapa kena makan? Arwah mak akan jawab bagus untuk otak dan paru-paru. Mungkin sebab kami ni ramai jadi arwah mak nak pastikan kami semua sihat.

Inilah vitamin yang saya ingat saya makan sejak kecil. Selain dari vitamin C entah brand apa saya kurang ingat.

Sebenarnya minyak ikan ni bagus diambil oleh kanak-kanak yang dah mula pandai mengunyah atau menelan vitamin. Ia memang dah diketahui umum bagus untuk otak yang mana ia membantu membesarkan grey area dalam otak kanak-kanak agar dapat berfikir kreatif dan diluar kotak. Selain membantu menguatkan daya ingatan dan fokus.

Selain itu ia juga membantu chest anak-anak warm dan tak mudah diserang asma atau semput dek kerana cuaca sejuk atau disebabkan minum air sejuk.

Minyak ikan juga bagus dalam meningkatkan sistem imun kita begitu juga anak. Ini kerana fungsi minyak ikan itu sendiri sebagai anti inflammation ( anti keradangan).

Minyak ikan seperti diketahui umum ia juga bagus mengawal paras kolestrol yang kini bukan sahaja menjadi masalah pada orang berusia tetapi orang muda juga akibat pemakanan yang tidak seimbang. Maka pengambilan minyak ikan sejak dari awal lagi membantu kesihatan dalaman termasuk jantung.

Memandangkan kita bekerja demi keluarga, jangan lupa laburkan sedikit duit untuk mendapatkan minyak ikan untuk si manja tersayang.

Nanti saya akan sharekan kelebihan minyak ikan yang kami amalkan.

Omega Guard Shaklee

Sendi ketat bila tak bersenam

Dulu saya jahil, ingat makan vitamin dan berat maintain dah mencukupi. Pada saya tu dah dikategori sihat. Ya sebab makan vitamin dan vitamin bakar lemak sudah mencukupi.

Tapi ada beberapa perkara berlaku membuka mata saya. Rupanya penting ada aktiviti riadah dan bersenam.

Saya lebih insaf bila kawan terdekat terlantar kena strok. Berpunca dari tak suka berpeluh dan suka duduk dalam keadaan sejuk ber aircond.

Insiden kedua buat saya insaf bila ada ahli keluarga terdekat yang ada masalah urat kaki tak boleh bengkok... muscle dah tak berfungsi dengan baik akibat tak pernah bersenam.

Aktiviti riadah seperti jalan kaki memang bagus tapi mampukah kita berjalan 20 hingga 40 minit sehari?

Saya terbuka hati beli basikal senam dalam rumah kerana tak mahu la hari tua nanti ada masalah sendi dan urat kejang.

Berbasikal selama minima 30-40 minit sehari sambil menaip blog hahahaha atau menonton televisyen dapat dilakukan dirumah sahaja.

Pastikan tiada aircond dan kipas dibuka. Nak lagi terasa terbakar lemak dan kalori adalah dengan memakai pakaian sukan yang menggalakkan badan berpeluh. Kulit kita akan jadi lebih sihat bila badan kita dapat berpeluh. Berbanding kita nak sentiasa rasa sejuk boleh membuatkan salur darah kita bermasalah kemudian hari.

Bersenam dengan basikal sebenarnya antara latihan bagus untuk jantung. Ia antara latihan kardio. Minima exercise begini adalah antara 30 hingga 40 minit. Ini perlu untuk proses meningkatkan metabolisme tubuh kita.

Untuk latihan otot pula berkait rapat dengan weight lifting... sebab tu badan orang yang buat latihan angkat berat berketak ketak otot dia.

So kita yang tak pergi gym ni boleh la beli yang comey-comey dumb bell untuk latihan kat rumah.

Dumb bell

Kenapa pentingnya aktiviti senam ?

Sejak dari bangku sekolah saya tak minat sukan. Jika ada latihan sukan aje akan buatkan lutut saya terus lemah longlai...memang tak minat. Saya minat aktiviti seperti pidato, bahas dan ceramah.  Masuk Universiti pun sama...sukan bukan pilihan saya.

Tapi alhamdulillah dapat jodoh orang sukan. Walaupun hanya main basketball, tapi sebab untuk ligat main kena maintain stamina jadi suami saya akan sentiasa bersenam.

Pada mulanya saya ingat dengan banyak berjalan kaki atau turun naik tangga 15 kali sehari dah mencukupi...dan sebab itu bila travel saya suka berjalan sebab saya assume ia boleh jadi aktiviti senaman saya. Rupanya tak banyak pun ia menyumbang kepada kesihatan tubuh jika nak banding dengan aktiviti khusus yang perlu.

Kenapa baru sekarang nak bersenam? Saya mula insaf bila mak mertua kata, rupanya bila seseorang itu tak bersenam atau melakukan aktiviti riadah dengan betul, muscle atau otot akan mudah mengecut. Macam kereta la. Bila tak diguna maka lambat laun enjin akan pasti rosak.

Senaman pula sebenarnya ada 2 jenis :

Cardio - fokus untuk jantung namun sudah pasti ia juga membantu membakar lemak secara tidak langsung. Banyak aktiviti yang kita boleh buat untuk aktiviti yang fokus pada Cardio contohnya

Contoh yang boleh kita lakukan di rumah bersama keluarga.

Weight Lifting - latihan angkat berat selain membentuk muscle [otot] yang kuat ia juga membantu kita dapatkan kekuatan fizikal.

Bagus ada small dumb bell kat rumah untuk kita guna bila bersenam.

Ya suami saya kata dua-dua aktiviti mesti ada. Kalau tak, ia takkan seimbang. 

Contoh ramai aje orang yang datang gym buat weight lifting, badan berketak 6 pax...tapi tak boleh berlari laju sebab golongan ini hanya fokus untuk dapatkan body yang mantap tanpa latihan melibatkan cardio. Tak kurang juga orang yang rajin buat aktiviti cardio jarang mempunyai kekuatan untuk angkat berat sebab hanya fokus pada kesihatan jantung semata-mata.

Saya pun baru aje mula sejak beli basikal kayuh kat Goshop. hehehe dan saya share dalam entri saya yang Usaha Nak Kuruskan Peha.

....at least better late than never omputih kata. Masih belum terlambat nak usaha apa pun yang kita mahu asalkan ada kemahuan yang kuat.

Selari dengan falsafah bisnes Shaklee....

Nanti saya share vitamin yang minima untuk kesihatan optima pula. Stay tune!



 ♛ Salam sayang dari
 N2 @ Ibu Addinnasa

GLA Complex pilihan kami bila demam berlarutan.

Hari ini saya consult ramai orang demam dan jika si pesakit tidak mengandung saya cuma sarankan mencuba GLA complex jika demam dah berlarutan.

Sempat juga ke Tudan menziarah mak angkat saya Makcik Maznah yang kebetulan baru beransur baik demam.

Sampai aje di rumahnya beliau terus menerpa botol vitamin Shaklee.... " Alhamdulillah lepas makan GLA ni hilang sakit kepala yang berdenyut ni". Nasib juga mak angkat saya ada stok GLA pada tangan beliau. Saya sempat bekalkan Meal Shake untuk beliau terutama kerana beliau takde selera nak makan disebabkan demam yang berlarutan.

Memang menjadi amalan kami sekeluarga kalau nak demam atau sakit kepala yang berlarutan amalkan makan GLA dan alhamdulillah ada beransur baik.

Orang tanya apa kaitan GLA dengan demam atau sakit kepala ya? GLA (gamma linolenic acid) adalah sejenis asid lemak Omega-6 yang diperlukan badan untukmembentuk prostaglandin iaitu sejenis bahan berupa hormon yang mengawal keradangan dan mengawal atur proses badan yang normal.

So bagi anda yang demam berlarutan cuba amik sebiji GLA Complex... mana tahu ia membantu mengurangkan sakit yang berlarutan tadi. Kita hanya usaha namun Allah juga maha Penyembuh. Namun GLA tak sesuai untuk ibu yang mengandung kecuali dengan konsultasi doktor.

Nak dapatkan stok GLA Complex? Hubungi kami di talian di bawah.


* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

 Penghantaran produk Shaklee ke seluruh Malaysia, Indonesia, China dan Taiwan.

COD Shaklee Miri Sarawak.

 Untuk maklumat lanjut berkaitan keahlian Shaklee [atau] pembelian produk Shaklee [atau] menjana pendapatan dari rumah boleh berhubung dengan kami melalui
Email Yahoo : nnorita78[@]yahoo.com
Gmail : addinnasa[@]gmail.com

 ♛ Call/Whatsapp : 012-853-5689 ♛

 Salam sayang dari

 N2 @ Ibu Addinnasa

Istimewa untuk orang Miri Sarawak

Bagi mereka yang akan pulang ke kampung halaman Miri Sarawak, kalian boleh dapatkan Pakej Special Raya ini dari Pengedar Sah Shaklee Miri.

Senarai Sah Pengedar Shaklee Miri Sarawak Boleh LIHAT SINI.


♛ Call/Whatsapp : 012-853-5689 ♛

 Salam sayang dari
 N2 @ Ibu Addinnasa

Pakej Special Raya - Hadiah untuk yang tersayang !

Bila sampai musim raya, kalau biasa para isterilah yang akan sibuk dengan persiapan baju raya, kuih raya, langsir dan segala bagai.

Mungkin itu zaman dulu....tapi satu yang saya sedar zaman sekarang isteri dah lebih alert kerana ramai yang pakat beli vitamin kesihatan dalam menjaga kesihatan seisi keluarga.

Perasan tak hidangan hari raya memang la sangat menyelerakan. Ditambah selepas sebulan berpuasa. Hari pertama raya sahaja kita dihidangkan dengan pelbagai jenis lauk pauk seperti lemang, daging rendang, satay ayam dan daging, nasi minyak, serunding dan kuih muih.

Masih saya ingat lagi pengalaman hidup kami sendiri...arwah abah malam tu berbuka dengan satay. Pagi raya masih makan satay. Memang abah ada darah tinggi tapi nak jadikan penyebab pagi raya kedua abah diserang strok jam 1 pagi. Arwah abah dikejarkan ke hospital pagi itu juga.

Zaman dulu kesedaran pasal kesihatan tidak sebegini hebat seperti hari ini. Zaman sekarang memang ramai yang menjaga kesihatan mereka. Malah ramai yang dah bersedia dengan vitamin yang membantu mengawal kadar kolestrol.

Vitamin yang menjadi pilihan sepanjang raya ialah Lecitin, Omega, Garlic, Alfalfa, Herb Lax dan tidak lupa Phytocol-ST. Anda boleh membeli mengikut budget anda sendiri. Pada saya ia satu pelaburan yang bijak kerana bila kita sihat, dengan izin ALLAH kita boleh beraya sehingga tahun-tahun mendatang.

Mak saya juga akan sentiasa alert bila vitamin ini mula susut dirumah. Mak kata memang selesa rasa badan selepas amalkan vitamin ini. Alhamdulillah mak sangat konsisten dan pada saya kesihatan mak lebih mahal dari segalanya.

Jom pakat balik raya bawa vitamin untuk mak ayah supaya mereka sentiasa sihat dan bila mereka sihat kita pun gembira.

Bak kata orang, duit boleh cari tapi kesihatan tak dapat dijual beli.

Hargailah mereka semasa hidup kerana mak dan ayah adalah bidadari dunia yang menaungi doa-doa kita dalam mencari kebahagian dan kejayaan dunia dan akhirat.

Jom dapatkan Pakej Special Raya ini untuk seisi keluarga!

Dalam  Pakej  Special Raya ini mengandungi

Lecitin - pecahkan lemak
Alfalfa s - angkut buang lemak
Garlic Complex - cairkan kolestrol
Herb Lax- bersihkan usus

Jom jaga kesihatan sambil beraya dengan gembira bersama sanak saudara !

Dapatkkan hari ini dari pengedar Shaklee anda!

Untuk MIRIAN Sarawak, hubungi kami untuk COD Vitamin Shaklee ANDA!

 * These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

 Penghantaran produk Shaklee ke seluruh Malaysia, Indonesia, China dan Taiwan.
COD Shaklee Miri Sarawak.
 Untuk maklumat lanjut berkaitan keahlian Shaklee [atau] pembelian produk
Shaklee [atau] menjana pendapatan dari rumah boleh berhubung dengan kami melalui
Email Yahoo : nnorita78[@]yahoo.com
Gmail : addinnasa[@]gmail.com

 ♛ Call/Whatsapp : 012-853-5689 ♛

 Salam sayang dari
 N2 @ Ibu Addinnasa

Kami memilih untuk mengawal kolestrol dengan Shaklee Phytocol_ST!

Satay, nasi lemak, kuah kari, sambal kacang, rendang adalah makanan kegemaran ramai rakyat Malaysia. Apa kata sambil makan tanpa perlu kawalan kerana takut kolestrol naik kita amalkan Shaklee Phytocol-St ?

* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.
 Penghantaran produk Shaklee ke seluruh Malaysia, Indonesia, China dan Taiwan.
COD Shaklee Miri Sarawak.
 Untuk maklumat lanjut berkaitan keahlian Shaklee [atau] pembelian produk Shaklee [atau] menjana pendapatan dari rumah boleh berhubung dengan kami melalui
Email Yahoo : nnorita78[@]yahoo.com
 Gmail : addinnasa[@]gmail.com

 ♛ Call/Whatsapp : 012-853-5689 ♛
 Salam sayang dari
 N2 @ Ibu Addinnasa

FITOSTEROID ???

Ada satu dialog nutritionist yang buat saya ketawa dan ingat hingga hari ini...   " Apa nama produk Shaklee yang ada Fitosteroid ?"
Satu soalan yang diajukan kepada Nutritionist dan ia membuatkan semua hadirin ketawa!

Rabu lepas kami belajar tentang kolestrol dan jantung. Ia kelas Health and Wellness yang dianjurkan oleh Shaklee dan Nutritionist yang bertauliah akan share tentang topik yang telah dimaklumkan.


Balik kepada soalan yang diajukan kepada nutritionist tadi.....

Ops maaf Shaklee tiada jual steroid. Namun Shaklee ada jual satu produk yang dinamakan Phytocol-ST Shaklee. Phytocol-ST Shaklee mengandungi FITOSTEROL bukan Fitosteroid!

Produk ini hanya akan berada di pasaran mulai Jun 2014!!

Produk ini mengandung 2000mg FITOSTEROL.

Fitosterol ini sumbernya dari tumbuh-tumbuhan.

Boleh rujuk sini maksud Fitosterol.

Apa yang saya faham produk ini sangat bagus untuk mereka yang ingin mengawal kandungan kolestrol dalam badan dan membantu menurunkan paras kolestrol dalam badan.

Vitamin ini perlu diambil setengah jam sebelum makan demi memastikan Fitosterol mengambil tempat atau tapak  penyerapan sebelum kolestrol dari makanan yang dimakan.



Bagaimana Phytocol-ST SHAKLE membantu menurunkan kadar kolestrol?


Difahamkan bahawa fitosterol mempunyai keupayaan untuk bersaing dengan kolestrol dalam penyerapannya di dalam usus. Pertandingan ini menyebabkan berkurangnya penyerapan kolestrol oleh tubuh. Selain itu fitosterol dikatakan sangat bagus untuk mencegah kanser.


Apa yang saya faham melalui sesi sharing by Pakar Nutrisi Shaklee, Fitosterol dapat menurunkan kadar kolesterol secara total dan LDL . Hal ini disebabkan kerana struktur Fitosterol hampir sama dengan struktur kolesterol , fitosterol mempunyai beberapa perbezaan pada kedudukan rantaian kimianya . Kadar Fitosterol pada rangkaian tubuh biasanya sangat rendah kerana Fitosterol tidak mudah dicerna dan diekskresi lebih cepat oleh hati , berbanding dengan kolesterol . Metabolisme Fitosterol pada hati juga menghasilkan asid hempedu dengan lebih rendah daripada kolestrol. Kajian juga mendapati Fitosterol juga telah terbukti dapat menghalang perkembangan kanser usus besar dan memberikan kesan terapi lain termasuk anti tumor .

Bayangkan betapa uniknya ciptaan ALLAH kan? Benarlah tumbuh-tumbuhan ini memberi banyak manfaat pada kesihatan kita.

Jika anda berminat nak dapatkan produk ini, boleh hubungi saya ditalian +60128535689.

Kalau nak dapatkan keahlian Shaklee Percuma boleh dapatkan melalui pembelian produk ini bulan Jun nanti  !

* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration.
These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

 Penghantaran produk Shaklee ke seluruh Malaysia, Indonesia, China dan Taiwan.
COD produk Shaklee Miri Sarawak.

 Untuk maklumat lanjut berkaitan keahlian [atau] pembelian produk [atau] menjana pendapatan dari rumah boleh berhubung dengan kami melalui
Email Yahoo : nnorita78[@]yahoo.com
Gmail : addinnasa[@]gmail.com

 ♛ Call/Whatsapp : 012-853-5689 ♛


Salam sayang dari
 N2 @ Ibu Addinnasa

Shaklee CoQ Health Plus esklusif untuk lelaki bertahan lebih lama !

" Puan, saya nak cari vitamin untuk saya" suara seorang lelaki yang dalam ukuran umur 30 an dalam sebuah perbualan di telefon.
" Encik nak cari vitamin atas intention apa ya? Boleh saya tahu dengan lebih spesifik ? "
" Saya nak beli vitamin untuk saya lebih lama bersama isteri " balas customer tadi.

Syukurlah bisnes partner saya adalah suami saya, maka saya meminta pelanggan ini meneruskan perbualan dengan suami saya.

Kalau dulu, kami memang rekomenkan Vitamin E Shaklee kerana dilengkapi dengan Selenium dan ia terbukti bagus untuk hormon kesuburan disertai dengan Galian ZInc Complex Shaklee.



Tetapi kini kami telah mempunyai testimoni hebat!! Melalui produk terbaru iaitu CoQ Health Plus !!!

Tidak dinafikan, sebaik sahaja produk ini diperkenalkan di Malaysia, seorang rakan suami saya memaklumkan beliau amal makan produk CoQ10 untuk bantu dapatkan zuriat. Selepas amalkan vitamin CoQ10 isterinya disahkan mengandung.

Mungkin ia secara kebetulan, namun sebagai manusia biasa, ia tetap usaha untuk ke arah mendapatkan zuriat.

So bagi encik2 suami yang mahukan hak esklusif ini, bolehlah bertanya dengan lebih lanjut dengan pm suami saya Naquib Hussain di fb untuk lebih lanjut.


Anda berminat nak dapatkan produk ini; jangan segan untuk hubungi kami!


* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

 Penghantaran Seluruh Malaysia, Indonesia, China dan Taiwan.
COD Shaklee Miri.

 Untuk maklumat lanjut berkaitan keahlian [atau] pembelian produk [atau] menjana pendapatan dari rumah boleh berhubung dengan kami melalui
Email Yahoo : nnorita78[@]yahoo.com

Gmail : addinnasa[@]gmail.com

 Call/Whatsapp : 012-853-5689


 Salam sayang dari

 N @ Ibu Addinnasa

CoQ Health Plus[ CoQ10] ; sayangi jantung kita !

Tak kenal maka tak cinta!

Kami dah jatuh cinta dengan CoQ10 Shaklee atau nama lainnya CoQ Health Plus!

Alhamdulillah saya dan suami amalkan makan sebiji sehari CoQ Health Plus. Walaupun baru seminggu tapi memang terasa kesan pada degupan jantung.

Perlu ke saya makan?
Semakin usia kita meningkat, degupan jantung kita makin berkurang berbanding kita masih kecil. Ini kerana faktor usia , cara hidup dan pemakanan. Ditambah dengan pengambilan makanan berlemak atau berkolestrol akan menyebabkan kelancaran degupan tidak lagi seperti dulu.

CoQ Health Plus mengandungi ekstrak teh hijau dan vitamin E yang bertindak sebagai antioksidan dan membantu menurunkan trigliceride sejenis lemak jahat dalam darah. Ia membantu enzim CoQ dalam badan sentiasa cukup untuk keperluan jantung berdegup dan mengepam darah ke seluruh tubuh.

Pengambilan makanan kita hari ini yang tidak seimbang menyebabkan enzim CoQ ini makin berkurang dalam badan.Pengambilan supplement CoQ Health Plus membantu kita atasi masalah kekurangan enzim ini dalam tubuh.

Harga CoQ Health Plus masih murah dibandingkan dengan harga jantung kita. Jom dapatkannya hari ini dan hadiahkan buat yang tersayang termasuklah diri kita sendiri.

Dapatkannya dari kami melalui fb

https://www.facebook.com/messages/DuniaVitaminAddinnasa
* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

 Penghantaran Shaklee Miri, Sarawak, Malaysia, Indonesia, China dan Taiwan.

 Untuk maklumat lanjut berkaitan keahlian [atau] pembelian produk [atau] menjana pendapatan dari rumah boleh berhubung dengan kami melalui
Email Yahoo : nnorita78[@]yahoo.com
Gmail : addinnasa[@]gmail.com

 Call/Whatsapp : 012-853-5689


 Salam sayang dari
 N @ Ibu Addinnasa

Antara harga jantung atau sebotol vitamin?

Kos pembedahan jantung tak pernah kurang dari sepuluh ribu! Maka benarlah kata orang kos mencegah lebih murah dari kos merawat.

Semua akui bahawa kos mencegah lebih mudah dari merawat. Namun yang menyedari kebenaran pada kata-kata ini ialah mereka yang pernah melalui kos rawatan semasa sakit.

Bagi yang tak pernah melalui kos merawat memang akan merasakan kos mencegah adalah sangat mahal.

Masih ingat lagi masa adik beradik mak nak kumpul duit untuk operation jantung atuk. Syukur anak atuk ramai maka dapatlah kumpul untuk membayar bil pembedahan jantung tersebut.

Bila ingat memang berbelas ribu.

So bila saya ingat kisah itu, dan saya bandingkan dengan harga sebotol CoQ Health Plus [ CoQ10] membuatkan saya rasa kos vitamin itu jauh lebih murah. Hakikatnya kos pembedahan yang melibatkan jantung atau kos merawat sakit jantung sendiri memang mahal.

Ditambah jantung kita memainkan peranan yang sangat penting dalam kehidupan seharian. Jantung kita ibarat bateri. Habis bateri, padamlah alat.


Masa bersembang dengan mak petang tadi pesan makan vitamin CoQ health plus mak kata mahal juga sebotol ya. Harga pasaran ialah RM124. Namun saya cakap kat mak, kos pembedahan jantung atuk dulu puluh ribu dan mak terus jawab....betul juga ya.

Arwah abah dulu meninggal sebab angin ahmar atau kata lain berpunca kolestrol. So ia memang membuatkan saya lebih berjaga-jaga dengan pemakanan says, suami dan keluarga. Memang ajal maut di tangan ALLAH namun sebagai manusia kita perlu usaha menjaga kesihatan kita.

Bagi anda yang menghargai jantung anda, boleh dapatkan produk CoQ Health Plus ini dari kami. Untuk maklumat lebih lanjut boleh pm kami mengikut details di bawah.

 * These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

 Penghantaran Shaklee Miri, Sarawak, Malaysia, Indonesia, China dan Taiwan.

 Untuk maklumat lanjut untuk keahlian / pembelian produk atau jana pendapatan dari rumah boleh berhubung dengan kami melalui

Email Yahoo : nnorita78[@]yahoo.com
Gmail : addinnasa[@]gmail.com
 Call/Whatsapp : 012-853-5689

 Salam sayang dari N @ Ibu Addinnasa

Siapa yang perlukan Shaklee CoQ Health Plus?

Jantung ini ibarat bateri. Sebuah jam boleh berhenti berputar apabila kehabisan bateri. Namun jantung tiada gantian seperti mudahnya mengganti bateri.

Memang benar, ajal maut di tangan ALLAH namun ini tidak bermakna kita tak perlu usaha menjaga kesihatan seharian.

Semasa pertama sekali saya mendengar supplement CoQ10, sesuatu yang saya sendiri sedari....semakin usia kita meningkat, degupan jantung kita mulai perlahan dan ini berpunca dari amalan pemakanan harian kita dari kecil sehinggalah sekarang.

Tidak saya lupa apabila pertama kali menimang cahayamata, saya suka mendengar degupan jantung si manja saya. Bermula dari situ saya sedar kebenaran pada kata-kata degupan jantung kita akan mula perlahan apabila meningkatnya usia. Ini ditambah apabila saluran darah ke jantung disaluti lemak yang boleh mengganggu pengaliran darah dengan lancar.

Badan kita memerlukan nutrien yang dikenali sebagai Coenzyme Q10 atau nama singkatnya CoQ10 untuk memastikan jantung dapat berfungsi dengan baik. Walaupun ia boleh didapati dalam makanan harian namun adakala pemakanan yang tidak seimbang akan membuatkan pengambilan nutrien CoQ10 hanya minima sehari.

Nutrien ini banyak di dapati dalam daging serta kekacang. Walau bagaimanapun mereka yang vegetarian akan menghadapi masalah yang sukar untuk mendapat nutrien ini secara optimum melalui makanan harian mereka.

Oleh kerana inilah kita sesuai mengamalkan supplement ini dan khususnya mereka yang berumur 21 tahun ke atas.

CoQ10 juga dikatakan amat sesuai untuk mereka yang ada masalah kegagalan jantung, sakit jantung [ heart attack] , mereka yang ada kandungan kolestrol yang tinggi, hypertensi tetapi hakikatnya memang fokus kepada jantung.

Pengambilan ubat-ubatan terutama mereka yang ada penyakit akan menyebabkan nutrien Coenzyme Q10 akan menurun. Maka pengambilan supplement CoQ10 ini sangat membantu mengatasi kekangan kekurangan nutrien ini di dalam tubuh kita.

Hakikatnya pengambilan CoQ10 adalah sebagai langkah berjaga-jaga ditambah penyakit jantung adalah pembunuh senyap no 1 dunia.  Pengambilan sebiji sehari adalah sangat disarankan untuk kita dalam menjaga kesihatan jantung.

Dapatkan produk ini untuk dihadiahkan pada ibu bapa kita malah untuk diri sendiri. Mencegah lebih rendah kosnya dari merawat.

Dapatkan produk ini dari kami dan untuk mengetahui lebih lanjut, sila pm kami mahupun whatsapp di talian di bawah.

Antara entry CoQ10 sebelum ini yang boleh dibaca.


* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

 Penghantaran Shaklee Miri, Sarawak, Malaysia, Indonesia, China dan Taiwan.

 Untuk maklumat lanjut untuk keahlian / pembelian produk atau jana pendapatan dari rumah boleh berhubung dengan kami melalui
Email Yahoo : nnorita78[@]yahoo.com
Gmail : addinnasa[@]gmail.com
Call/Whatsapp : 012-853-5689


 Salam sayang dari N @ Ibu Addinnasa

Shaklee CoQ Health Plus bagus untuk jantung

Sakit jantung adalah pembunuh no 1 pada zaman ini. Ini disebabkan oleh faktor pemakanan, tekanan, keletihan yang melampau, kolestrol dan banyak lagi.

Bila view katalog Shaklee US memang akan kita temui produk CoQ10. Ia bukan asing lagi terutama bagi mereka yang berada dalam dunia perubatan.

Apakah sebenarnya produk CoQ Health Plus?

Shaklee CoQHeart ® adalah koenzim Q10 (CoQ10) tambahan yang menampilkan CoQ10, Vitamin E dan Ekstrak Green Tea dan semuanya sumber semulajadi dalam bentuk gel lembut. CoQ10 membantu menghasilkan tenaga di dalam setiap sel badan, terutamanya di dalam sel-sel otot jantung. Sebagai antioksidan, CoQ10 juga membantu melindungi arteri terhadap pengoksidaan lipoprotein densiti rendah (LDL). 
Ini  adalah penting kerana ia membantu menggalakkan fungsi sihat untuk saluran darah, termasuk sistem pengangkutan darah ke jantung. Kesan ini dilengkapi dengan antioksidan [ vitamin E], fitonutrien yang mempunyai aktiviti antioksida. 
Saluran darah yang lebih sihat, lebih luas  terbuka sangat penting bagi menggalakkan aliran darah yang lancar.

Vitamin ini juga dikatakan membantu meningkatkan penghasilan enzim CoQ10 yang sedia ada dalam tubuh. Selain itu ia membantu peningkatan tenaga dan stamina.


Dalam tubuh kita sendiri mempunyai enzim yang dinamakan CoQ10 dan enzim ini makin menurun apabila usia semakin meningkat. Perasankah kita anak-anak kecil mempunyai degupan jantung yang lebih laju dari orang dewasa? Apabila usia makin meningkat, hakikatnya degupan jantung kita akan mula menurun. Ia disebabkan oleh beberapa faktor antaranya ialah pemakanan dan berkait rapat dengan kolestrol yang ada dalam saluran jantung.

Siapakah yang sesuai mengambil vitamin Shaklee CoQ10 ini?

Hakikatnya supplement adalah sesuai diambil oleh semua golongan terutama mereka yang ingin mengekalkan tahap kesihatan yang optimum.
Mereka yang berusia 18 tahun ke atas dan mereka yang mahukan lebih stamina dan tenaga sangat bagus mengamalkan supplement ini.



Bilakah ianya akan dilancarkan?

Produk yang bagus untuk jantung ini akan mula berada dalam pasaran Malaysia pada bulan Jun 2013.

Nantikan update terkini dari kami semasa ke semasa.



* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.


 Penghantaran Shaklee Miri, Sarawak, Malaysia, Indonesia, China dan Taiwan.
 Untuk maklumat lanjut untuk keahlian / pembelian produk atau jana pendapatan dari rumah boleh berhubung dengan kami melalui
Email Yahoo : nnorita78[@]yahoo.com
 Gmail : addinnasa[@]gmail.com
 Call/Whatsapp : 012-853-5689


 Salam sayang dari Ibu Addinnasa

Pembunuh dalam diam.

 Dalam setahun mungkin beberapa kali kita akan bertemu dengan juadah ini namun hanya hari raya sahaja yang kita dapati meriah sekali.

Dalam kita seronok menjamah juadah raya, adakah kita prihatin dengan apa yang kita makan? Masih ingat lagi 14 tahun dahulu, arwah abah saya di serang strok pada malam raya yang kedua. Beliau mempunyai masalah darah tinggi secara kebetulan sehari sebelum raya arwah sangat suka makan satay. Rupa-rupanya dalam diam kadar kolestrolnya meningkat dan menyebabkan tekanan darah meningkat seterusnya merosakkan saraf dalam otaknya maka arwah paralyse selama 2 minggu sebelum terus meninggalkan kami 8 beranak buat selama-lamanya.

Kisah ini menjadikan iktibar buat saya dan suami. Bila nak makan rendang, lemang atau pulut, kami tak berani nak makan banyak sebab tahu kesannya ke atas kolestrol dan jantung. Makan berpada-pada. Sejak awal perkahwinan, keluarga mertua akan pastikan vitamin utama untuk mengurangkan kolestrol wajib ada untuk menampung seluruh keluarga.
 Kami akan makan vitamin tersebut dan fokus pada kolestrol terutama musim perayaan yang banyak dengan jemputan rumah terbuka.

 Tanpa kita sedari ada sesetengah juadah boleh menyebabkan kandungan lemak jahat dalam salur darah makin meningkat.

Apakah vitamin yang sekurang-kurangnya ada demi mengawal kandungan kolestrol dalam darah terutama dalam mengawal kolestrol jahat iaitu LDL.

Atau jika anda berkemampuan lebih berkemampuan

Secara ringkasnya kepentingan vitamin yang dinyatakan ialah :


Vitamin C sangat perlu dan penting untuk pembuluh darah. Salur darah yang kurang vitamin C ibarat getah paip yang reput dijemur matahari dan bila2 masa sahaja boleh pecah.

Lecithin penting untuk proses metabolisma, kolesterol, triglycerides dan lemak darah (blood lipids). Memecah serta mencairkan lemak terutama kolestrol. Menurunkan total serum cholesterol dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).  Membantu kawal paras triglycerides. Membantu memecahkan lemak badan dan mengurangkan lemak yang tersendat di pembuluhan-pembuluhan darah. Mengurangkan kesan buruk yang wujud dari masalah kolesterol
GLA ianya mengandungi vitamin E disamping ianya berfungsi untuk menstabilkan keadaan hormone di dalam tubuh badan kita. Ianya juga membantu membakar lemak di dalam salur darah. Mengurangkan blood-clot yang boleh menyebabkan serangan jantung. Mengawal kencing manis dan darah tinggi. Mengawal kolesterol dan bagus untuk fungsi saraf.

Vitamin E untuk menguatkan dinding arteri.Menguatkan imuniti tubuh.Memperlahankan proses penuaan.

Hubungi saya untuk dapatkan harga istimewa!


Boleh email kepada saya di nnorita78[@]yahoo.com atau sms kan kepada saya 012-8535689 untuk konsultasi percuma.



Salam sayang dari Ibu Addinnasa

Mak sakit pinggang dan tumit kaki?

Bila seseorang itu tidak menjaga pengambilan makananannya atau kata lain tak amik pusing pun carta pemakanan, secara langsung setiap kepentingan vitamin tak menjadi keutamaan.

Ada orang tanya saya, kalau tak amik kalsium apa akan jadi sebenarnya? saya cuma tahu pasal osteoporosis tapi tak tahu punca...boleh terang?


Sebenarnya ibu ni bukanlah doctor cuma ibu suka membaca pasal pemakanan ini...maklumlah dulu sering migraine, kaki berkudis dan senang berjerawat.

Baiklah ibu nak cerita tentang kepentingan kalsium...


Wanita perlu kalsium kerana wanita mengandung dan menyusukan anak.

kalsium diperlukan untuk bina darah, menstabilkan tekanan darah, saraf, untuk bina tulang dan gigi.

Kalau kita memang minum susu setiap hari atau amik apa jua sumber kalsium sebagai contoh

1. Keju dan makanan yang terbuat dari keju.
2. Yogurt.
3. Susu dan makanan yang terbuat dari susu.
4. Ikan Sarden dan ikan lainnya yang dimakan bersama tulangnya.
5. Sayuran yang berwarna hijau gelap seperti bayam, kangkung dan lain lain.
6. Sereal.
7. Jus jeruk.
8. Kacang kedelai dan makanan yang terbuat dari kedelai.
9. Susu kedelai.
10. Roti, makanan yang berasal dari biji bijian, wafel.



....maka kita tidak perlu risau tentang kekurangan kalsium mahupun risiko yang bakal dihadapi apabila kekurangan kalsium.

Namun katakanlah jika kita tidak minum susu atau apa-apa jua sumber makanan yang mengandungi kalsium maka badan kita akan menggunakan kalsium yang sedia ada dalam badan kita iaitu dari tulang dan gigi untuk keperluan pembentukan darah , kestabilan darah dan saraf..

Apabila diet yang tidak seimbang ini berterusan, maka tulang dan gigi tidak akan padat lagi sebaliknya akan mempunyai rongga di dalamnya akibat digunakan oleh tubuh untuk pembinaan darah dan kestabilan darah.

bermula dari situ, tulang dan gigi kita akan rapuh...dan kita akan senang rasa

sakit pinggang,

sakit kaki terutama bahagian lutut dan tumit kaki dan tumit akan kelihatan pecah-pecah.

gigi akan sakit dan ini yang paling teruk.....

Risiko osteoporosis

Walaubagaimanapun, ianya tidak berlaku dalam sehari dua. Ia berlaku apabila pengambilan menu yang tidak seimbang secara berterusan.

PENYAKIT itu hakikatnya tidak datang secara mengejut...ianya adalah akibat sifat kita yang menangguh2 perkara yang penting dan perlu.


Ramai customer ibu yang mengakui tidak mengambil susu semasa mengandung namun tidak pula menggantikan dengan sumber kalsium yang lain dimana akhirnya mereka mengadu sakit pinggang, sakit lutut dan tumit berbisa bila pijak, paling teruk ialah sakit gigi.....

Kalsium sangat penting ya.... jangan abaikan kerana bila dah sakit kita yang merana.

Terutama ibu-ibu yang mengandung dan menyusukan anak... kalau tidak menggantikan kalsium yang disalurkan kepada anak semasa mengandung dan menyusu, risiko osteoporosis sangat tinggi.

Bagi ibu yang menyusu dan jika kehadiran Menstrual mengganggu penghasilan susu anda...dapatkan segera 2-4 gelas susu sehari insyaAllah penghasilan susu akan meningkat semula.


Kekurangan kalsium boleh membuatkan kita cepat letih ditambah apabila kurang tidur dan akhirnya akan membuatkan muka pucat tidak bermaya dan lebih worst lagi kulit nampak kusam.

Jika mak anda mempunyai tanda sakit kaki, sakit tulang belakang mahupunb sakit gigi...dapatkan kalsium atau set D di mana vit B complex dan E juga membantu untuk masalah saraf.

Maka pastikan kita dapatkan keperluan kalsium seperti yang disarankan.

Salam sayang dari ibu

Tips kekal bertenaga sepanjang berpuasa

Minggu lalu sempat ibu berbual dengan Shaklee product advisor iaitu Malini. Beliau sempat berkongsi dengan ibu beberapa tips untuk kekal bertenaga sepanjang berpuasa dan ibu sungguh kagum dengan kesungguhan beliau untuk membuatkan ibu faham mengenai penerangan beliau.

Malini berkongsi dengan ibu beberapa produk yang penting untuk diambil sepanjang berpuasa. Produk tersebut adalah Meal Shake yang mengandungi protin serta 12 vitamin dan 7 galian lengkap yang diperlukan oleh tubuh badan, fiber ( baik tablet atau serbuk) serta performance drink. Seandainya seseorang itu tidak berkesempatan untuk memasak waktu sahur memadailah jika individu yang berpuasa itu mengambil 3 produk ini.

Oh ya, ibu pasti ramai yang belum memahami konsep fiber dalam tubuh badan kita. Fiber sangat penting kepada tubuh badan kita. Makanan seperti sayur2an,buah2an dan ulam mengandungi fiber yang sangat tinggi. Fiber memberi kebaikan dalam banyak aspek kesihatan. Antaranya ialah pemakanan berasaskan fiber dietary yang tinggi menyebabkan kita berasa kenyang lebih lama. Sumber fiber yang rendah kalori ini berbanding dengan makanan manis dan berlemak pasti dapat membantu mengawal berat badan maka secara langsung membantu mengawal obesiti.Fiber juga dikenalpasti mengikat lemak@lipid seperti kolesterol dan memudahkan penyingkirannya daripada tubuh dalam bentuk kumuhan sisa pepejal serta merendahkan paras kolesterol darah dan ini dapat mengurangkan risiko sakit jantung.Fiber memudahkan proses laluan makanan menerusi saluran penghadaman, dengan memendekkan masa untuk makanan berada dalam usus kecil seterusnya mengelakkan pendedahan kepada agen-agen penyebab kanser. Kehadiran fiber juga menyeimbangkan kuantiti bakteria bermanfaat dan bakteria perosak di dalam kolon kita maka risiko untuk mendapat kanser usus sangat rendah.
Selain itu, apabila monosakarida diserap daripada karbohidrat kompleks, dalam kehadiran fiber, ianya menyebabkan ransangan insulin yang sederhana, dan kenaikan paras gula dalam darah yang setara dan terkawal maka fiber sangat penting bagi mengawal diabetes. Penyakit seperti sembelit dan cirit birit juga dapat dikawal dengan kehadiran fiber di mana ianya dapat diatasi dengan keunikan tindakan keseimbangan fiber. Fiber dapat menyerap lebih air ke dalam saluran penghadaman dan membantu pelembapan najis, manakala pada keperluan lain iaitu semasa cirit birit najis cair akan lebih pejal.

Maka bagi sesiapa yang ingin menguruskan badan atau dengan erti kata lain mengurangkan berat badan maka sepanjang tempoh berpuasa inilah salah satu latihan untuk mengawal diet pemakanan kita. Namun ingin ibu nasihatkan agar seadainya ingin benar2 berjaya untuk mendapat bentuk badan yang manarik secara langsung dapat menunaikan ibadah berpuasa dengan baik maka apabila berbuka, bukalah dengan kurma seterusnya mengambil minuman diet yang seimbang seperti performance, meal shake dan fiber. Selepas solat maghrib barulah menjamah makanan yang lebih berat sedikit seterusnya melalui terawih ia dapat dihadam dengan lebih sempurna. Bagi ibu konsep yang salah ialah apabila seharian berpuasa manakala makan dengan banyak akibat melepas geram. Ini takkan membantu seseorang untk mendapat kesihatan yang optimum.Sebaliknya boleh meningkatkan masalah gangguan pada sistem penghadaman (terlalu banyak makan pada waktu malam boleh menyebabkan gannguan penghadaman), meningkatkan risiko obesiti, sakit jantung dan sembelit.

Ibu nak tambah sedikit mengenai Performance drink. Performance adalah minuman yang paling ibu dan abah suka. Abah akan pastikan membawa satu tupperware air performance jika abah pergi menjalani latihan basketball atau apa jua aktiviti lasak. Kami akan pastikan mengambil performance terutama pada hari panas terik demi memastikan badan kurang dehydrate dan mengelakkan demam atau sakit. Bagi ibu pula pastinya ianya membantu dalam proses penyusuan terutama ketika berpuasa agar tidak terlalu letih dek kerana berpuasa disamping menyusukan Nasa.

Baiklah, nanti kita berambung lagi kerana wira ibu dah mula aktif. Salam sayang dari ibu ...