Supplement yang tiada zat??

Adakah ia penyataan yang sesuai... namun inilah yang selalu dalam kepala ibu apabila teringatkan fiber tablet di rumah. Fiber atau istilah lain dipanggil serat banyak terdapat dalam buah-buahan dan sayuran. Penting ke fiber atau serat ini?
Jawapannya ialah ya. Namun kebanyakan kita tahu fiber atau serat ini penting agar kita lawas dalam membuang toksin dalam bentuk pepejal dan fiber membantu agar kita tidak mendapat sembelit. Hakikatnya fiber mempunyai banyak fungsi dalam tubuh kita. Antaranya ialah :

* Boleh mengelakkan kanser usus

*Bertindak mengurangkan tahap kolesterol

* Mengeluarkan racun dari badan dengan mempercepatkan proses pembuangan najis

* Dapat mengurangkan gula dalam darah

* Baik utk mereka yang dalam proses pelansingan badan kerana serat akan berada lama dalam perut dan memberikan rasa kenyang

* menggalakkan bakteria yang baik dalam usus besar

* mengurangkan sembelit yang akan menyebabkan masalah buasir, angin pasang dan penyakit diverticular.

So...semoga ilmu ini dapat dipanjangkan dan kita tahu apa yang kita makan memberi kesan yang baik atau sebaliknya!